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    四川游泳池小编提醒大家游泳注意事项

    作者:admin     发布日期: 2019-08-05     二维码分享

    运动是一件既锻炼身体有放松身心的事情,运动会是我们的心情得到调整。运动选择游泳就是一个很不错的选择。对于女性来说游泳可以保持身材,对于男性来说可以加强体质,所以游泳是很不错的选择。但是在游泳的时候四川游泳池小编提醒大家一定要注意以下几点注意事项。

    四川游泳池注意事项

    1、不要在游泳池边打闹 这个主要是针对孩子来说的,特别是一些不大的男孩子更是要注意,很多朋友喜欢在游泳池岸上或水中打闹,这也是很危险的,游泳池岸上一般都是湿的,很容易摔伤。如果玩跳水,头部也很容易撞到游泳池底部而受伤。另外,四川游泳池小编提醒大家,如果带上小孩去游泳,一定要看好孩子。   

    2、注意游泳池的深浅   对于一些刚学习游泳的新手来说,以为自己会了这项技能,就往深水区去,实际 上是不妥的,游泳池一般来说都分有深水区和浅水区,而且上面标注有水深多少米。浅水区更多的是为小孩子练习提供的,也为那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好,就不要到深水区去游玩。  

    3、做好热身准备运动 到游泳池游泳,在下水之前,一定要按照要求做好热身的运动,这是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好热身运动,方法也很多,主要的是压腿和活动手腕脚腕,先在岸上用水湿湿身等等。如果能先到浅水区玩十来分钟再进入深水区的话,也就比较理想了。  

    4、注意游泳时间 在游泳的时候,要注意把握好时间,一般来说,每次游泳不要超过三个小时,时间长了反而会对身体不利。另外,如果刚吃完饭或是刚喝过酒,建议也不要到游泳池游泳了。因为饱食和醉酒后游泳会有更大的危险。冬天的话,时间不要超过半小时,毕竟来说温度低了容易让身体受不了。  

    5、了解自己的身体状况  不是所有的人都适合于参加游泳运动,在游泳前首先要了解自己的身体状况,看自己是否适合于游泳。如果本身患有高血压和心脏病,或是有传染性的皮肤病,就不要去游泳池游泳了。等身体状况达到要求了再去也不迟。在游泳的过程当中也要注意,感到不好了就要随时停止。  

    6、安全知识要牢记 基本上所有的游泳池内,都会有醒目的安全注意事项。朋友们在去游泳池游泳的时候,一定要仔细地阅读安全警示牌上的内容,不要以为游泳池管理方配备有专门的安全员,就可以掉以轻心。水中淹死的都是会游泳的,这是一条大家都听过的俗话。

    四川游泳池

    四川游泳池小编在这里提醒一下大家,我们游泳是没错的,但是一定要注意安全。提前做好准备工作,提前活动开身体,切记不能逞强。合理安排自己的游泳时间和地点。希望大家都有一个好身体!